Diario de sehti, 03 jul. 23

Bayram hinterlässt spuren 🥴🥴🥴
Ab heut wieder einmal Spur finden angesagt… bis zum Urlaub noch 3,5Wochen… ich wollt als 6?kg schwere Dame in Urlaub starten… mal sehen ob des was wird…
73 kg Disminuído hasta ahora: 22 kg.    Aún para ir: 7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 julio 2023:
853 kcal Grasa: 23,65g | Prot: 45,80g | Carbh: 110,85g.   Desayuno: REWE Brezeln. Cena: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Cantaloupe Melonen, Tomatenmark, Linessa Mozzarella Light, Edeka Protein Wraps. más...
Ganando 0,9 kg a la Semana

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Comentarios 
Bin auch überzeugt, dass des klappen sollte… heut war wieder super, Kalorien unter 1200kcal eingehalten und 10000Schritte mit meinen Schülern beim Ausflug zur Uni mit links gerockt… Da müsst ein abwärts-Trend deutlich werden wenns so weitergehen kann…  
03 jul. 23 por el miembro: sehti
Unbedingt!!! Ich war vor nem Jahr nur kurz unter 70 und hab zig kleinere Jojos seitdem, aber nie mehr unter 70 gekommen… Echt nervig so langsam… 
03 jul. 23 por el miembro: sehti

     
 

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