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Da ist der Juni auch schon wieder vorbei.
Kann mich nicht beklagen war ein schöner Monat und der Kurzurlaub im August rückt immer näher.😊
Damit ist jetzt auch ein ganzer Monat bei der "Anti Chips Challenge" geschafft, bleiben noch zwei. Dementsprechend die ✳️ aktualisiert zur besseren Übersicht.
Die Woche über Freunde zu besuch gehabt und auch allgemein richtig einen hänger gehabt was das Essen angeht.😅
Viel zu viel auswärts gegessen, nicht nein zum mitgebrachten süß der Freunde gesagt und,und,und... Dementsprechend abgestraft von der Waage.😅
Einzig durch die Anti Chips Challenge vor nochmehr Kalorien bewahrt worden, da Chips und Salzzeug abgelehnt worden sind.😂
Schon leicht überrascht davon das der Tagesmittelwert vollkommen in Ordnung aussieht . 😅😂 Die neue Woche wird schon wieder besser werden, da mach ich mir erstmal keine Sorgen.😊
Fazit der Woche:
Kalorien eingehalten 4/7
IF (16std+) 7/7
Wasser (1,5l) 4/7
Tagesmittelwert 1233 /1300
"Anti Chips Challenge" ( Juni 30/30✳️)
✳️✳️(2)
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98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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814 kcal
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Grasa: 42,80g | Prot: 37,91g | Carbh: 63,93g.
Almuerzo: Ja! Schmelzkäse mit Chester, Bauernbrot, Aldi Geflügel Salami. Cena: Cevapcici. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Milcheissticks mit Vanillegeschmack. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Ab und zu muss auch mal gefeiert werden. Aber da du ja wieder auf Kurs bist, wirst du das bestimmt schnell wieder kassiert haben.
03 jul. 23 por el miembro: Hajocles
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@Hajocles
Ja stimmt schon. Mach mir auch keinen Stress deswegen.😊
03 jul. 23 por el miembro: Haru:]
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@yapthatsme
Stimmt schon so lange das Defizit stimmt sollte es auch runter gehen. Wenn der Tagesmittelwert ungefähr stimmt sollte ich eigentlich gar nicht zu genommen haben.🤔😂
Leider wie immer beim Auswärtsessen nur Schätzung möglich, deswegen könnte es auch etwas mehr gewesen sein, oder doch was anderes🤷🏼♀️
03 jul. 23 por el miembro: Haru:]
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Eben, überleg dir lieber, was du multiplayer zocken magst, damit noch ne Schippe Kalorien mehr verbraucht wird. :P xD
03 jul. 23 por el miembro: Hajocles
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Geb ich dir Recht. Hab auch oft so irrationale Sprünge, die sich dann teils aber gar nicht erklären lassen.
03 jul. 23 por el miembro: Hajocles
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Muss mir wohl wirklich Mal ein Maßband zulegen.
Ist mir bekannt mit den Schwankungen die immer mit dabei sind, könnte wirklich Wasser sein, Kohlenhydrate gab's in Massen die letzten Tage.😅😂
Werde mich Mal einfach nochmal vor der Nachtschicht wiegen, schauen was der körper so gemacht hat, im Verhältnis zu heute morgen.😂
03 jul. 23 por el miembro: Haru:]
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@Hajocles
Gibt's nen Horror Multiplayer, dann verbrauchen wir am meisten Kalorien .😂😂
03 jul. 23 por el miembro: Haru:]
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Ich hab nen Key für Alien Fire Team Elite übrig, is ein Shooter. xD
Ansonsten fiele mir noch Dead by Daylight, The Forest/Sons of Forest, Dead Island oder Left 4 Dead ein.
03 jul. 23 por el miembro: Hajocles
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Ahso ja und Phasmophobia natürlich.
03 jul. 23 por el miembro: Hajocles
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Da hat jemand ja richtig Ahnung😁
Kenne auf Anhieb nur drei davon, Forst, dead by daylight und Phasmophobia. Sind alles Spiel die zwar nie selbst gespielt wurden aber zumindest paar Video auf YouTube zu gesehen. Wobei ein paar bei the Forst und dem Nachfolger untertrieben sind, war Wochen lang Netflix Ersatz.😁😂
03 jul. 23 por el miembro: Haru:]
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Ja was du kennst ist ja die eine Sache, was du dann zocken willst, das ist die Frage xD
03 jul. 23 por el miembro: Hajocles
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Wenn sich die Zeit dafür findet wahrscheinlich Forst.
03 jul. 23 por el miembro: Haru:]
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Dann hol dir schonmal Steam, dann bekommste da meinen Profillink und sagst Bescheid, wenn soweit ist. xD
03 jul. 23 por el miembro: Hajocles
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