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Tja was soll ich sagen... Der Motor läuft 😄 0.4kg wieder runter
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 88,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1442 kcal
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Grasa: 28,19g | Prot: 91,70g | Carbh: 120,22g.
Desayuno: Rispentomaten, SPAR Gouda, Efko Essiggurken Pur, Brot, Tann Burgunderschinken, Kaffee mit Milch. Cena: Junge Frühlingszwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Naturreis (Gekocht), SPAR Grillsenf, Knorr Klare Suppe, S-Budget Champignons , Tann Karree Steak Mariniert. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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2806 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Cocinar - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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