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belum bab, tapi pipis udah 6 kali dari jam 12 malem tadi 😅😅
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34 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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981 kcal
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Grasa: 37,28g | Prot: 49,18g | Carbh: 121,38g.
Desayuno: Daun Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, ABC Saus Sambal, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Almuerzo: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Telur Rebus Lunak, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Yun-Yi Tahu Kuning, ABC Saus Sambal , Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus. Pasa Bocas / Otros: Yakult Less Sugar, Sidomuncul Tolak Angin. más...
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959 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Cocinar - 25 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 33 minutos, Durmiendo - 5 horas y 42 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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