Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2023
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1730 kcal
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Grasa: 54,09g | Prot: 138,34g | Carbh: 176,58g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Sabor da Terra Semente de Chia, Visconti Pão de Forma Integral, Mamão Formosa. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ervilhas (Congelado), A Granel Brócolis Refogado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Bimbo Rap10 Integral, Aviação Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Supino Supino Protein Cappuccino, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Visconti Pão de Forma Integral, Verde Campo Queijo Cottage, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Italac Doce de Leite. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de R_moreira9
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