|
Now we're back at it...8 and a half pounds to go til the goal is reached...with football coming up next week, it should be easier to get the weight off...HOPEFULLY!!!
|
105,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1608 kcal
|
Grasa: 118,38g | Prot: 103,41g | Carbh: 28,91g.
Desayuno: water, bacon, Low Carb Breakfast Quiche, half and half, coffee. Almuerzo: water, fiber, crystal light, chicken breast. Pasa Bocas / Otros: water, muenster, crystal light, cheddar, almonds. más...
|
|
4573 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 22 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 55 minutos, Descansando - 6 horas y 13 minutos. más...
|
Perdiendo 9,5 kg a la Semana
|