|
Viikko pois kotolta ja on tullut syötyä mitä on ollut tarjolla. Huomaan energiassa ja kehossa eroa ja olin valmistautunut että kiloja on tullut lisää, mutta uskon (toivon) että suurin osa on nestettä (ja vähän raskauskiloja tietysti, ne ovat tervetulleita).
Tarjolla oli ihan perus arkiruokaa, mutta olen tottunut syömään enemmän protskua, hyviä rasvoja, vihanneksia ja hedelmiä joten nälkä tuli tosi nopeasti vaikka söin paljon isompia annoksia kuin kotona.
Mutta olipa mukava kun en itse tarvinnut tehdä ruokaa!! Ja kyllä tä viikko oli tosi kivaa vaikka oli vähän enemmän nälkä 🤭🥰
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1851 kcal
|
Grasa: 53,66g | Prot: 101,57g | Carbh: 245,18g.
Desayuno: Foodin Kollageeniproteiini, Pakkasmarja Mansikka, Kotimaista Kevyt Maito, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%. Almuerzo: Subway Kevytmajoneesi, Subway Kana Fajita. Cena: Valio Normaalisuolainen Voi, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Pirkka Vadelma, Äggvita, Banan, Pirkka Kookoshiutale. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Fazer Tutti Frutti, Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Luomu, Vaasan Kuntonäkki, Betavivo Kuitujauhe, Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Banan, Nick's Strawberry White Chocolate, Piltti Mangoa. más...
|
Ganando 2,0 kg a la Semana
|