Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2023
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2031 kcal
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Grasa: 60,01g | Prot: 98,38g | Carbh: 271,01g.
Desayuno: Tahu Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih, Madu, Zee Susu, Pisang. Almuerzo: Paha Ayam, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih, Pisang. Cena: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pangsit Goreng, Ikan Tongkol, Dada Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Gula. más...
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2229 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Tabata - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de wawan rizqicomp
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