Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2023
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1382 kcal
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Grasa: 42,08g | Prot: 113,15g | Carbh: 135,66g.
Desayuno: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Elegê Requeijão Cremoso Light. Pasa Bocas / Otros: Favo de Mel Bem Casado, Pizza de Calabresa, Zaffari Cachorrinho Festivo, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Psyllium, Banana Prata. más...
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2433 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 38 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de jessikaanp
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