Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2023
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130,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 30,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2929 kcal
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Grasa: 122,40g | Prot: 201,61g | Carbh: 253,16g.
Desayuno: Steinhaus Pastrami New York Style, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Milram Frühlingsquark, Vollkornbrötchen, Westland Old Amsterdam. Almuerzo: Gervais Hüttenkäse, Alnatura Kürbiskerne, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sojaflocken, Elinas Joghurt Natur 0,1% Fett, Apfel, Kohlrabi. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Harry Dinkel Sandwich, Rügenfisch Scomber Mix Classic, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Schokolade, Volvic Touch Apfel, Elinas Joghurt Natur 0,1% Fett, Honig, Honig, Elinas Joghurt Natur 0,1% Fett, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade, Tassimo Jacobs Krönung XL, Tassimo Jacobs Krönung XL, Tassimo Jacobs Krönung XL. más...
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3683 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 25 minutos, Durmiendo - 5 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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