Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2023
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1304 kcal
|
Grasa: 51,38g | Prot: 100,32g | Carbh: 106,13g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Mamão Papaia. Almuerzo: Legumes Cozidos, Friboi Carne Moída Patinho, Mandioca Cozida. Cena: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Lacta Bis (7g). Pasa Bocas / Otros: Atlhetica 100% Whey Flavour Chocolate, Nutrella Pão Grãos e Castanhas, Atum em Água (Enlatado), Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Dux Dux Golden. más...
|
|
1905 kcal
|
Ejercicio:
Torq - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alinesansil
|