Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2015
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1727 kcal
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Grasa: 104,92g | Prot: 58,09g | Carbh: 137,97g.
Desayuno: Butter, Landhof Saunaschinken, Kaffee mit Milch, Milfina Tilsiter, Mischkornbrot. Almuerzo: Radatz Burenwurst, Efko Sauerkraut mit Speck. Cena: Butterbrot, Kornspitz, Butter, Hühnchen-Nudelsuppe. Pasa Bocas / Otros: Nusskuchen, Kaffee mit Milch, Apfel. más...
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2747 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bennicora
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