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Toujours pareil !!
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 61,89g | Prot: 79,15g | Carbh: 99,36g.
Desayuno: Jus de Citron, Nescafé Café Soluble, Tutti Free Sucre. Almuerzo: Yoplait Panier de Yoplait, Gratin Dauphinois, Bar. Cena: Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Vin de Table Rouge, Danone Gervita, Chili Con Carne. Pasa Bocas / Otros: Aptonia Protein 35 Bars Praline. más...
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2750 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 5 horas y 55 minutos. más...
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peso estable
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