|
90/62.5/91/53.5
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 64,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2048 kcal
|
Grasa: 63,29g | Prot: 129,00g | Carbh: 238,76g.
Desayuno: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Диадар Отруби Ржаные, Каравай Пита, Яйцо. Almuerzo: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Ячневая. Cena: Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, O'Zera Молочный Шоколад , Bombbar Протеиновые Панкейки Творог, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Банан. Pasa Bocas / Otros: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Груша, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пекинская Капуста, Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Свекла Вареная. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helen_sharky
|