Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2023
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1374 kcal
|
Grasa: 45,37g | Prot: 116,62g | Carbh: 112,20g.
Desayuno: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Berry Mix, Metro Chef Вишня без Косточки, Быстрозамороженная, Пятерочка Банан, Станция Молочная Творог 2%. Almuerzo: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кура том ям, Макфа Рис Круглозёрный. Cena: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Альпенгурт Сливки 10%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Кешью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мой Белок Яичный , Окское Желток , Новосибирская Птицефабрика Филе для Салата Цезарь . más...
|
|
2147 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Тренировка с резинкой - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de laegmenel
|