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Un peu blasé du résultats... j'espère qu'avec cette reprise en main les choses vont revenir dans l'ordre
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1678 kcal
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Grasa: 47,94g | Prot: 48,30g | Carbh: 260,81g.
Desayuno: Lipton Thé Vert Menthe, Nestlé Fitness Miel et Amandes, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Banane, LU Pim's. Almuerzo: Carrefour Céleri Rémoulade, Sauce de Boeuf (en Conserve), Picard Jambon Braisé à la Moutarde et Purée de Pommes de Terre, Semoule Cuite, Petits Pains, Twinings Thé Vert Menthe. Cena: Riz Blanc, Fromage de Chèvre, Miel, Poires, Pomme, Feuille de Brick, Picard Mini Nems. Pasa Bocas / Otros: Lidl Pain au Chocolat. más...
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2498 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
La je te comprends. Allez sa vas revenir dans le bon sense
25 feb. 15 por el miembro: aurelye36
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Merci du soutien c'est gentil :)
25 feb. 15 por el miembro: nath5603
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Je te soutien en prenant du poids lol Mais j'arrive pas a me contrôler sur le chocolat.
25 feb. 15 por el miembro: aurelye36
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Lol je te comprend, pour moi aussi le chocolat c'est maladif. Trop accro c'est l'horreur...
26 feb. 15 por el miembro: nath5603
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Moi j'ai adopté une mesure garde- fou: le chocolat, je n'en achète plus. À la place j'ai fait la liste de tout ce que j'aime et qui est hypocalorique : fraises, cerises, sorbet, fruits exotiques, etc.
Le chocolat, je le retrouverai seulement dans mois 5 kg!
26 feb. 15 por el miembro: Fatastique
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C'est une très bonne technique :)
27 feb. 15 por el miembro: nath5603
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Peso Histórico de nath5603
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