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reinício com 95kg
meta 1: 89kg (doida pra deixar a dezena 9)
meta 2: 85 kg (-10% do peso inicial)
meta 3: 79 kg (q glória sair dos 80 kg.)
meta 4: a definir... no seu tempo...
meta final: 68kg (não lembro a última vez q pesei isso 😬)
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 25,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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483 kcal
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Grasa: 31,56g | Prot: 25,18g | Carbh: 27,63g.
Almuerzo: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Queijo Gorgonzola, Abóbora Cabotia, Queijo Provolone, Ovo Mexido. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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