Diario de mamstaz, 28 jun. 23

Je suis dessous. Maintenant je vise 85kg

J ai passée le 90 kg maintenant je vise les 85kg

89,9 kg Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.    Aún para ir: 12,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1180 kcal

Grasa: 66,60g | Prot: 58,51g | Carbh: 89,07g.   Desayuno: Pain Blanc, Elle & Vire Beurre, Thé Noir, Pain Complet, Cora Confiture, Thé Noir. Almuerzo: Carrefour Gruyère Râpé, Sauce Béchamel, Blettes, Côtelette de Porc, Pêches, Pain Blanc, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux. Cena: Fraises, Delisse Yaourt à la Grecque Nature, Oeuf Dur, Blettes. más...

3024 kcal

Ejercicio: Cocinar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, menage - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas. más...