|
Ладно, снова худею
План:
- [ ] 55// — 15 июля
- [ ] 53 // — 1 сентября
- [ ] 51 — // 15 октября
- [ ] 50 — // - 15 ноября
- [ ] 49– // - 1 января
- [ ] 48 — // - 1 февраля
- [ ] 47 — // - 1 марта
Как бы я даю себе реальные сроки. Не слишком сжатые. Однако, чем больше тянуться, тем дальше результат
Решение только за мной
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1766 kcal
|
Grasa: 68,21g | Prot: 56,98g | Carbh: 249,42g.
Desayuno: BeFit Спагетти с Морепродуктами, Дуриан, Бутерброд с Колбасой, Coffee Like Капучино (400мл), Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|