Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2023
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2388 kcal
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Grasa: 104,37g | Prot: 95,92g | Carbh: 273,46g.
Desayuno: Piracanjuba Manteiga com Sal, Cremozinn Pão de Queijo Congelado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Almuerzo: Melancia, Coca-Cola Coca-Cola, Sol Nascente Molho 3 em 1, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Sol Nascente Molho 3 em 1, X-Tudo. más...
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3555 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas y 43 minutos, Ver TV - 3 horas y 56 minutos, Ducharse - 5 minutos, Pesas - 1 hora y 43 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 18 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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