Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2015
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
653 kcal
|
Grasa: 35,05g | Prot: 58,28g | Carbh: 25,49g.
Desayuno: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Café. Almuerzo: Alface Americana, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Cena: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Copacol Peito de Frango Desfiado, Crepioca. Pasa Bocas / Otros: Chá de Ervas, Café, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Jasmine Farelo de Aveia. más...
|
|
2828 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de silvana68
|