Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2023
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1452 kcal
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Grasa: 37,43g | Prot: 117,27g | Carbh: 152,98g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Ovo Frito. Almuerzo: Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Feijão Preto Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Pão Francês, Elegê Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Psyllium, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, DIA Manga Rosa . más...
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2461 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 38 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de jessikaanp
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