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Retomando... mas com uma vontade diferente. Agora com foco. Não aceito outra alternativa. Chega de pesar o mesmo peso de quando fui parir meu filho. 🙈🙉🙊 Por enquanto será low carb. Um jejum intermitente vem bem tb pq comprovei, há anos atrás, q funciona. Exercício físico será um passo mais adiante. Daqui algumas semanas inicio caminhada. Que reine a saúde!
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1169 kcal
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Grasa: 46,54g | Prot: 75,46g | Carbh: 109,05g.
Desayuno: Queijo Provolone. Almuerzo: Subway Tomate, Coberturas de Morango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Café (Infusão), Friolack Queijo Colonial, Piá Nata, Frimesa Presunto sem Capa de Gordura, Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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