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Official weigh in on Friday, hoping to maintain an average of 200g loss per day.
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1406 kcal
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Grasa: 45,05g | Prot: 185,50g | Carbh: 64,71g.
Desayuno: Cooked Egg White. Almuerzo: Tuna Salad. Cena: Green Peas, Mixed Salad Greens, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Covered or Dipped Chocolate Ice Cream Cone, Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder, Herbal Tea, Green Tea, Boiled Egg, Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder, Boiled Egg, Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder. más...
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3816 kcal
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Ejercicio:
Plataforma Vibratoria - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos, Estudiar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Zumba - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 50 minutos, HIIT - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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