Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2023
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1516 kcal
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Grasa: 73,23g | Prot: 86,76g | Carbh: 124,83g.
Desayuno: Aveia em Flocos, Kitano Canela Em Pó, Goiaba, Melão Amarelo, Quatá Creme de Ricota Light, Café, Crepioca. Almuerzo: Alface de Folha Verde, Carne de Porco da Paleta Assada, Korin Coxinha da Asa, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido, Macarrão Alho e Óleo. Cena: Mexerica, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Repolho, Liv Up Abobrinha Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Coco Seco, Café, Tirol Queijo Prato, Quatá Creme de Ricota Light, Cuscuz (Cozido). más...
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2611 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de selcdmi
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