|
26.06.23
Рука п. - 25
Рука л. - 25
Грудь - 81
Талия - 62
Живот - 76
Ягодицы - 87
Бедро п. - 48
Бедро л.- 49
Икра п. - 31
Икра л. - 32
Вес - 51,5
|
51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1424 kcal
|
Grasa: 51,13g | Prot: 109,10g | Carbh: 132,34g.
Desayuno: Fruit-Tella Tempties, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Palermo Сыр Твёрдый, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Natty's Арахисовая Паста Крем, Коровка из Кореновки Творог 5%. Cena: Гречка, Palermo Сыр Твёрдый, Ключевское Масло Сливочное, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Pasa Bocas / Otros: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|