Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2023
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1957 kcal
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Grasa: 36,75g | Prot: 110,58g | Carbh: 299,99g.
Desayuno: Banana, Cafezinho, Shark Pro Whey Protein Blend, Bauducco Torradinha. Almuerzo: Tang Refresco em Pó, Hortifruti Mexerica, Alface, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca. Cena: Ovo (Inteiro), Pão com Ovo, Café com Leite e Açúcar, Bolo de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Mingau de Aveia, Carolina Carolina. más...
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3105 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 21 kg a la Semana
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Peso Histórico de pinvictor
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