Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2009
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 4,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1936 kcal
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Grasa: 50,70g | Prot: 107,18g | Carbh: 277,14g.
Desayuno: banana, cereal, milk. Almuerzo: bread, ham, Yellow Mustard, tomato, Onions, Green Leaf Lettuce. Cena: Roast Beef, White Potatoes (Flesh and Skin), broccoli. Pasa Bocas / Otros: water melon, Navels Oranges, cheese stick, apple. más...
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2731 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 5 minutos. más...
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Perdiendo 4,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beachken
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