Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2023
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1478 kcal
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Grasa: 40,34g | Prot: 120,50g | Carbh: 150,90g.
Desayuno: Melão, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito. Almuerzo: Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Heinz Molho Barbecue Regular, Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Pão Francês, Elegê Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Psyllium, DIA Manga Rosa , Batavo Iogurte Pense Zero Morango. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 39 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jessikaanp
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