Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2023
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3363 kcal
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Grasa: 53,26g | Prot: 244,28g | Carbh: 460,86g.
Desayuno: Mamão Papaia, Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Nestlé Leite Condensado Moça. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Espinafre, Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Tomates, Alface. Cena: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cucina Prima Grão de Bico, Alface, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Leite Condensado Moça, Manga Palmer, Banana Prata, Goiaba, Kiwi, Queijo de Cabra, Rap10 Pão tipo Tortilha Integral, Alface, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tomates, Ovo, Bauducco Torrada Salgada. más...
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Ganando 12,6 kg a la Semana
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