Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2023
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1880 kcal
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Grasa: 107,79g | Prot: 110,81g | Carbh: 116,66g.
Desayuno: Frango (Empanado e Frito), Ovo Frito, Frutos da Terra Gergelim Preto, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Requeijão, Café com Açúcar. Almuerzo: Berinjela Refogada, Carne Moída Refogada, Camil Lentilha Pronta, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Frango (Empanado e Frito). Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Sabor Avelã, Pasta de Amendoim, Frango (Empanado e Frito). más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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