|
весь июнь - сплошной срыв! расслабилась вообще по полной! Очевидное компульсивное переедание, не слежу за интервалами приёма пищи. А ведь я не морю себя диетами, я выстраиваю рацион, который должен остаться со мной на всю жизнь. Что происходит именно сейчас - этот не про здоровье и даже не про удовольствие. Моя голова начинает погружаться в уныние, я пихаю в себя еду на автомате. Этот июнь - рекордный за всю жизнь по выпитому алкоголю! Нет, я не пила до беспамятства, всё было более, чем культурно и в очень приличной компании, это просто факт. Советов от других не жду - я и сама за себя знаю.
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1505 kcal
|
Grasa: 47,26g | Prot: 55,73g | Carbh: 212,64g.
Desayuno: Новопокровский Сыр Князь Игорь, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Толченка, Виктория Ленивые Голубцы , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%. Almuerzo: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан, Большая Кружка Ряженка 4%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Щи со Свининой. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|