Diario de Running Stefan, 21 jun. 23

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Und mal wieder unter 80...yeah...🤪

79,7 kg Disminuído hasta ahora: 3,7 kg. Aún para ir: 6,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 junio 2023:

1471 kcal

Grasa: 34,43g | Prot: 111,72g | Carbh: 174,06g. Desayuno: DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Gut & Günstig Magerquark, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Äpfel. Cena: Omelett oder Rührei, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art. Pasa Bocas / Otros: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana