19.06.23 Рука п. - 25 Рука л. - 25 Грудь - 81 Талия - 62 Живот - 75 Ягодицы - 87 Бедро п. - 49 Бедро л.- 50 Икра п. - 31,5 Икра л. - 32 Вес - 51,6
|
51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1458 kcal
|
Grasa: 51,56g | Prot: 113,97g | Carbh: 132,77g.
Desayuno: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лента Белая Смородина, Шелковица, Кофе (из Молотых Зерен), Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%. Almuerzo: Лента Белая Смородина, Шелковица, Коровка из Кореновки Творог 5%. Cena: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Ключевское Масло Сливочное, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Рис. Pasa Bocas / Otros: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|