|
Ура!Отвес еще 600 гр. Думаю,что вечером пойду обновлю кроссы на пробежке.
|
56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1182 kcal
|
Grasa: 35,62g | Prot: 92,84g | Carbh: 201,03g.
Desayuno: Простоквашино Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Темный Шоколад с Кусочками Кокоса. Almuerzo: Красный Лук, Простоквашино Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Красные Помидоры, Говядина Лопатка. Cena: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Зефир. más...
|
|
1895 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Sentado - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 40 minutos, Cocinar - 10 minutos, Durmiendo - 10 horas y 20 minutos, Descansando - 6 horas, Ver TV - 3 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Поздравляю! Я б тоже побегала, но у нас сугробы по колено, а то и выше:)
22 feb. 15 por el miembro: НоваяЦель
|
Спасибо! :) А ты видимо не в Москве живешь,раз сугробы?:)
22 feb. 15 por el miembro: vergusha
|
Далеко не в Москве:) в Воркуте:)
22 feb. 15 por el miembro: НоваяЦель
|
22 feb. 15 por el miembro: vergusha
|
Я сейчас прогулялась до магазина, а у нас, как оказалось,тоже особо не побегаешь. Слякоть,вода и везде эти реагенты. Жалко кроссовки убивать в такую погоду. Лучше силовые поделаю.
22 feb. 15 por el miembro: vergusha
|
Ну да, не близко:))) да и летом особо не побегаешь:))) а я аж горю желанием:) буду в подъезде по этажам туда-сюда:D
22 feb. 15 por el miembro: НоваяЦель
|
Кстати, очень эффективно бегать по лестницами вверх-вниз! :D Но надо следить за самочувствием обязательно.
22 feb. 15 por el miembro: vergusha
|
22 feb. 15 por el miembro: НоваяЦель
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vergusha
|