Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2023
|
54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1376 kcal
|
Grasa: 68,68g | Prot: 59,22g | Carbh: 127,37g.
Desayuno: Кофе, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Вареное Яйцо, Ядринмолоко Кефир 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Cena: Блины на Молоке. Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем. más...
|
|
1374 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas, езда на велосипеде - 1 hora. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
С сегодняшнего дня перестаю бегать, т.к прошла медосмотр, и в крови поднялось СОЭ, врачь спросила болят ли суставы?, а ведь действительно после недели бега стали болеть колени. Оставлю велоезду и добавлю ходьбу, бегать не буду.
20 jun. 23 por el miembro: natalya.aliferenko
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natalya.aliferenko
|