|
diminui a quantidade de carboidratos e estou engordando sem parar
|
112,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 24,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1165 kcal
|
Grasa: 67,18g | Prot: 47,92g | Carbh: 88,75g.
Desayuno: Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Creme de Leite, Café. Almuerzo: Bacon, Couve Refogada, Ovo Frito. Cena: Laranja Pêra, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Bucho. Pasa Bocas / Otros: Italac Creme de Leite. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Olha, a low carb só funciona pra mim aliada à restrição de calorias... Dei uma olhada no teu diário, pq vc não tenta diminuir as calorias? O excesso de proteína tb faz engordar... Um bjo!
21 feb. 15 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
|
barbara,estava pensando nisso pois dei uma forçada na ingestão de gordura esta semana, pois nas anteriores tava engordando 100/200gr, esta semas aumentei as gorduras e olha o resultado ai...bjs
21 feb. 15 por el miembro: Patt.oliva
|
No dia 13 vi que vc deu uma escapolidinha da dieta tb... Eu engordo 2 kg de um dia para o outro se sair da dieta... FATO. Pro peso ir embora, dá-lhe jejum e restrição calorica rss É a vida...
21 feb. 15 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
|
É, eu tb to maneirando na gordura, tenta diminuir as calorias. Bjok
21 feb. 15 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
|
é tenta rever isso, eu acho que tudo em excesso prejudica, tem que ter controle de tudo... inclusive PTN e FAT
21 feb. 15 por el miembro: Carol Pezzato
|
21 feb. 15 por el miembro: Carol Pezzato
|
Sim, Carol ;) A partir de hj vou zerar carb até dia 27 (menos de 10 g por dia)... Imitando a Fafa e a Pamela rsss
21 feb. 15 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
|
21 feb. 15 por el miembro: Patt.oliva
|
Patt, vc disse que forçou a ingestão de gordura... A gente não tem que forçar nada. Temos que comer quando estivermos com fome (fome mesmo e não vontade de comer) e até ficar saciado ( e não estufado). O pulo do gato está em saber medir a fome e o grau de saciedade :)
21 feb. 15 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
|
Patt... coma a gordura ANIMAL somente... e coma até ficar satisfeita... qdo tiver fome... lembre q muita ptn ativa insulina, e ativando insulina vc estoca energia nos adipócitos e ñ usa a gordura...
21 feb. 15 por el miembro: rogerpaixao
|
Tamos juntas Barbie!!!! vamos com tudo =)
21 feb. 15 por el miembro: fafaslim
|
22 feb. 15 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Patt.oliva
|