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Comecei com a injeção ontem 0.25, por hora sem notar nenhuma diferença
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1458 kcal
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Grasa: 52,55g | Prot: 126,87g | Carbh: 123,35g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Vigor Viv Desnatado, Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Desnatado, Jussara Leite Desnatado . Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tâmara, Maçã, Heinz Maionese, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche. Cena: Integralmedica Whey 100% Pure, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia em Flocos, Mel. más...
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2155 kcal
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Ejercicio:
ativo - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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