Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2015
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 40 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2416 kcal
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Grasa: 81,21g | Prot: 87,58g | Carbh: 346,15g.
Desayuno: leche svelty, avena instantanea, Café, Galletas de Chocolate Chip (Receta Casera o Comprada). Almuerzo: Porotos Verdes, Pizza de Queso de Masa Delgada, Lechuga de Hoja Verde. Cena: Palta, Chef Aceite Maravilla, Tomates, Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada), Svelty Leche sin Lactosa Descremada, Quaker Avena Instantánea, Durazno. Pasa Bocas / Otros: yogurt sin lactosa loncoleche. más...
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2678 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 10 minutos, TRX - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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