|
Ну вот, пока отвес. Днем спим, с обеда не успеваю наесть норму🙈
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1642 kcal
|
Grasa: 91,59g | Prot: 70,70g | Carbh: 128,86g.
Desayuno: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Форель Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Яичница, Алтайские Закрома Хлеб. Cena: Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Люля-Кебаб, ТВХ Лепешка Тандырная, Шашлык из Свинины. Pasa Bocas / Otros: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Мороженое (Мягкое). más...
|
|
2837 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|