|
время 3:14 и я просралась
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1173 kcal
|
Grasa: 24,63g | Prot: 53,93g | Carbh: 184,42g.
Desayuno: Клубника, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб . Almuerzo: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Restoria Пельмени Нежные. Cena: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Pasa Bocas / Otros: O'Zera Шоколад Молочный с Клубничной Начинкой , Быстров Каша Овсяная с Клубникой. más...
|
|
1894 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 47 minutos, Descansando - 11 horas y 43 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
интересно только то, что перед сном плотно поела и за день вышло 2500 (это мой профицит) и всю неделю я ела на 1500-1800, но грандиозные отвесы меня преследуют
16 jun. 23 por el miembro: uuuyrw
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|