|
фигасе о_О
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1519 kcal
|
Grasa: 82,25g | Prot: 156,77g | Carbh: 53,63g.
Desayuno: Arnold Series Креатин Iron Cre3, Usplabs БЦА Modern BCAA. Almuerzo: Санкт-Петербургская Куриная Компания Филе без Кожи, Петродиет Сироп Черника на Фруктозе, Свитлогорье Творог 2%, Яйцо, Печенье1. Cena: Дымов Сервелат с/К Шотландский, Лента Винегрет Классический, Иней Окорочек Куриный (без Кожи и Жира). más...
|
|
2466 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Sauna - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
не боись, парочку дней и отеки сойдут
20 feb. 15 por el miembro: valkerik
|
valkerik спасибо, надеюсь =)
20 feb. 15 por el miembro: Bikini stav
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Bikini stav
|