Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2022
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126,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 44,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2180 kcal
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Grasa: 94,33g | Prot: 103,37g | Carbh: 227,70g.
Desayuno: Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Сливочное Масло, Яйцо Всмятку, Каша Рисовая на Молоке. Almuerzo: Помидоры, Тушенка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щи с Мясом, Хлеб Бородинский. Cena: Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Куриная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). más...
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3433 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Abdominales - 2 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de HeavenlySound
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