Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2015
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 37,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2238 kcal
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Grasa: 92,77g | Prot: 162,69g | Carbh: 196,73g.
Desayuno: Sugar Free Metamucil, Chia Seed, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), All Natural 100% Egg Whites, Skinless Chicken Breast. Almuerzo: Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Broccoli Flower Clusters, Cucumber (with Peel), Kroger Baby Carrots, Roma Tomatoes, Publix Red Bell Pepper, Spinach, Sea Queen Swai Fillets. Cena: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter (42g), Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Simple Truth Organic Ralph's Grass Fed Ground Beef 85%. Pasa Bocas / Otros: Oscar Mayer Lunchables Deluxe Turkey & Ham with Swiss & Cheddar Cheese, HEB Creamy Creations 1905 Vanilla Ice Cream, Blueberries, Kroger Raw Almonds, Strawberries, Carrots, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel. más...
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3292 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Compras - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Sentado - 6 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 5 horas y 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ViaStrong
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