Diario de Micha1486, 15 jun. 23

Und wieder ein Paar Gramm leichter. Immer schön durchhalten und das Ziel im Blick halten! 💪

81,8 kg Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.    Aún para ir: 3,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2365 kcal

Grasa: 84,28g | Prot: 130,90g | Carbh: 259,61g.   Desayuno: Power-G Pome-Granate, K-Classic Milch 1,5%, K-Classic Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Omega 3, Leitungswasser, Vita Plus A-Z Depot, Vigantol Vitamin D3 Tab.. Almuerzo: Leitungswasser, Kaffee mit Milch, K-Bio Obstriegel Mandel-Banane, K-Classic Chicken Satay. Cena: Müller Froop Mango, Delvita Schweine Krusten. más...

2894 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora y 7 minutos, Descansando - 17 horas y 23 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...