Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2015
|
128,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 60,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1640 kcal
|
Grasa: 81,57g | Prot: 68,96g | Carbh: 78,16g.
Desayuno: Egg, Olive Oil, Dr. Sear's Zone Omega-3 Rx EPA/DHA. Almuerzo: Planters Salted Peanuts (1 oz), Yerba Prima Psyllium Husks Powder. Cena: Garlic, Always Save Instant Mashed Potatoes, Steamed or Boiled Shrimp, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Olive Oil, Michelob Ultra Light Beer. Pasa Bocas / Otros: Cocoa Powder (Unsweetened), Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb. más...
|
|
4214 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de michael john
|