Diario de aylinakdenizzzz, 13 jun. 23

Merhaba Arkadaşalar 1/64 59 kilo günlük kalorimi 1000 olarak dengelemeye çalışıyorum sizin belirlediğiniz kalori nedir ?

59,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.    Aún para ir: 4,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1574 kcal

Grasa: 91,94g | Prot: 54,70g | Carbh: 136,21g.   Desayuno: Elma Muz, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Cena: Beyti. Pasa Bocas / Otros: Toffifee Çikolata, Salam, Çay (Demlenmiş), Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Nescafe 3 Ü 1 Arada. más...