Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2023
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3063 kcal
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Grasa: 89,11g | Prot: 198,26g | Carbh: 278,51g.
Desayuno: Müller Milch Reis High Protein Schoko Banane, Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: Culinea Nasi Goreng, Bellasan Pflanzencreme. Cena: Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Milbona Käse in Salzlake, Möhren, Rote Paprika, Salatgurke, Zwiebeln, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Netto Ayran, Weißwein, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. más...
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2826 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Cocinar - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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