|
12.06.23
Рука п. - 25
Рука л. - 25
Грудь - 81
Талия - 65
Живот - 77
Ягодицы - 88
Бедро п. - 50
Бедро л.- 51
Икра п. - 32,5
Икра л. - 32,5
Вес - 53,7
|
53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1349 kcal
|
Grasa: 48,54g | Prot: 104,42g | Carbh: 122,87g.
Desayuno: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Творог 5%, Пятерочка Банан. Almuerzo: ПРИНГЛС Чипсы Паприка, Пятерочка Банан. Cena: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Макфа Макароны Бантики, Ключевское Масло Сливочное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Pasa Bocas / Otros: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|