Diario de yasemaya, 12 jun. 23

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Heute beginnt meine persönliche Challenge, bis Dezember möchte ich mich wieder wohl fühlen, und mindestens 15 Kilo abnehmen

94 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 24 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 junio 2023:

1065 kcal

Grasa: 53,25g | Prot: 92,03g | Carbh: 50,32g. Desayuno: Layenberger 3K Protein Shake Salted Caramel, Edeka Bio My Veggie Hafer Ohne Zucker, Exquisa Der Sahnige, Güldenhof Geflügel-Paprikalyoner, Getoastetes Weißbrot, Layenberger 3K Protein Shake Salted Caramel, Maggi Klare Gemüsebrühe. Cena: Rührei, Salz, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Aldi Original Griechischer Feta, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix. Pasa Bocas / Otros: Aprikosen. más...

peso estable

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Comentarios

Viel Erfolg

13 jun. 23 por el miembro: ines-h

💪💪Viel Erfolg!

13 jun. 23 por el miembro: tatiswelt64

Viel Erfolg! :)

13 jun. 23 por el miembro: EluElaEli

Dann mal auf auf. Und nicht enttäuscht sein, falls es am Ende nicht die 15kg geworden sind. Ist ja doch schon ein sehr starkes Ziel in so kurzer Zeit. Am Ende ist ja jedes verlorene kg ein Gewinn.

13 jun. 23 por el miembro: Hajocles

Vielen Dank, für die positiven Feedbacks 😊

10 abr. 24 por el miembro: yasemaya


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